Jardim de infância – Sessão 8

PROJETO MENTES SORRIDENTES

Dentro da sala de aula

Jardim de infância

SESSÃO 8

CONTEÚDO

  • Exercício respiratório
  • Perceção sensorial (audição)

OPERACIONALIZAÇÃO

  • Prévia autoavaliação emocional (como me sinto? Agitado? Nervoso? Cheio de energia?…)
  • Fechar olhos, mãos na barriga ou sob o colo, contar até 3 inspirando pelo nariz, contar até 3 expirando devagarinho repetir 3/4x – mãos sobre o abdómen (sobe/desce)
  • Perceção sensorial – os sentidos no presente – escutar tranquilamente os sons que chegam ao seu lugar, perceber de onde vêm (interiores ou exteriores, perto ou longe, de cima, do lado ou de baixo), se são fortes ou fracos, se perturbam ou são  agradáveis, o que os produzirá
  • Respiração 5-7 profunda 3x
  • Espreguiçar todo o corpo
  • Avaliação emocional posterior (como me sinto agora?)

Prosseguir as atividades programadas

NOTAS

Levar as crianças para o exterior, andarem de forma consciente em silêncio. Quando regressarem à sala devem partilhar todos os sons que conseguiram escutar e porque foi importante o seu silêncio.

 

Fazer um levantamento de todas as profissões em que a audição é fundamental.

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