Jardim de infância – Sessão 17

PROJETO MENTES SORRIDENTES

Dentro da sala de aula

Jardim de infância

SESSÃO 17

CONTEÚDO

  • Exercício respiratório
  • Gratidão

OPERACIONALIZAÇÃO

  • Prévia autoavaliação emocional (como me sinto? Agitado? Nervoso? Cheio de energia?…)
  • Fechar olhos, mãos na barriga ou sob o colo, contar até 3 inspirando pelo nariz, contar até 3 expirando devagarinho repetir 3/4x
  • Espreguiçar, abrir os olhos.
  • Pensar no agradecimento que querem fazer a alguém, conhecido ou desconhecido, que contribuiu para o seu bem-estar. Partilhar com o grupo.
  • 5 dedos de gratidão: cada criança evoca 5 eventos/ pessoas/ acontecimentos pelos quais se sente grata. Por exemplo, a roupa que vestimos resulta do esforço de um conjunto de pessoas, o almoço que ingerimos, quem o preparou? Chegar à escola, quem o assegurou, etc.
  • Avaliação emocional posterior (o que senti quando pensei nos 5 dedos de gratidão?)
  • Prosseguir as atividades programadas

NOTAS

error: Content is protected !!