Jardim de infância – Sessão 13

OPERACIONALIZAÇÃO

• Prévia autoavaliação emocional (como me sinto? Agitado? Nervoso? Cheio de energia?…)
• Num espaço aberto, crianças num círculo, em pé, vão imaginar que são uma árvore. Fecham os olhos e tentam visualizar-se como árvore – primeiro são uma semente dobrada sobre si própria. Depois vem a chuva e a semente desabrocha e cresce muito devagarinho para se tornar uma pequena árvore que se vai esticando até parar. Os braços são troncos (podem estar ao longo do corpo), o cabelo as folhas, os pés são as raízes bem enraizadas no chão. Agora focam-se no corpo imóvel como uma árvore forte e bem enraizada no chão. Escutam os sons em volta e começam a sentir uma ligeira brisa (movimento suave das folhas).
  Contudo, o vento começa a ficar mais forte, os ramos abanam, mas o tronco é forte, não mexe. Vento acalma, vem a chuva e árvore cresce mais um bocadinho esticando-se até aparecer o sol.

• Mantendo os olhos fechados, respirar profundamente 3x. Espreguiçar todo o corpo
• Abrir os olhos e regressar à sala.
• Avaliação emocional posterior (como me sinto agora?)
• Prosseguir as atividades programadas